przyrost masy

junior__23 "2,2 g białka, to (moim skromnym zdaniem) minimum, jak na dietę maową."-> Wg mnie to nawet za duzo. Mysle ze nawet 1,8 by wystarczylo, uwazam ze pierwsze skrzypce w masie odgrywaja wegle. "Reszta dodatków, to kosmetyki. Przyrost masy może być "efektem ubocznym" -> Jak juz pisalem nie boje sie tego. Sila [...]

[...] (((nie bijcie dzieci nie wolno sa slabsze od starszych wiec duzo koakow je leje za free))) a tego nie lubie " "jak chcesz przykoksic troche to kup sobie odzywki na przyrost masy miesniowej mozesz je np zamowic z allegro rozrabiasz to z mlekiem (smaczniejsze^^) wypijasz takiego drina i idziesz pocwiczyc. Cala filozofia xD" [...]

zgadzam sie tym co pisze miniek zauwazylem na cyklach kolegow im bardziej zwiekszali dawki metanabolu przyrost masy nie byl proprcjonalnie wiekszy nabierali oni wiecej wody a jedynie z wikysza dawka metanabolu rosla sila.wedlug mnie dawka 20 mg na dobe jest wystarczajaca

[...] procesie ultrafiltracji, bez użycia substancji chemicznych, dzięki czemu wzrasta ilość bioaktywnych peptydów mlecznych, które wzmacniają system odpornościowy oraz wspomagają przyrost masy mięśniowej. Kazeina micelarna powoduje utworzenie warstwy żelowej w żołądku. Zapewnia to stabilne uwalnianie aminokwasów do krwi, dzięki czemu Nanox Orbilox 8 [...]

Mówisz? Ja nie wiem, bo nie jestem piłkarzem, ale po co piłkarzowi nawodnione mięśnie czy przyrost masy? Jeżeli chodzi o przyrost siły, to przecież przy piłce kopanej te wielkości są niezauważalne. Nie wiem. Tak mi się wydaje

ashwę biorę sobie rano co zazwyczaj równa się z przedtreningowo :-)) po prostu wybór prorytetów antyoksydanty okołotreningowo utrudniają przyrost masy mięśniowej ale zbyt wysoki kortyzol też ma działanie antykataboliczne, więc od czegoś trzeba zacząć

Neptun w konstelacji z Wodnikiem wróży przyrost około 1.1 cm w lewym i aż 1.3cm w prawym bicepsie, słońce w z znaku Panny zapowiada rychły przyrost masy sięgający nawet 4kg, niestety - w szklanej kuli widzę wyraźnie, że nie będzie to sucha masa mięśniowa. król kier przed damą pik sygnalizuje niebezpieczeństwo, że po zakończeniu kuracji, obwody [...]

[...] w organizmie, bezpośrednią tego przyczyną jest podwyższony poziom we krwi sodu i potasu. Serce kulturysty biorącego sterydy jest obciążone ponieważ następuje bardzo szybki przyrost masy mięśniowej. Krew staje się gęsta i ciężko płynie w naczyniach krwionośnych, a więc serce musi ciężko pracować. Po odstawieniu sterydów parametry wracają do [...]

wskazane do czego ? bo jeśli chodzi o przyrost siły to raczej nie będą one miały żadnego wpływu co innego jeśli chodzi o wpływ na przyrost masy mięsniowej, wydolności, wytrzymałości, etc. etc....

mi sie najbardziej podobaja reklamy w srodkkach odchudzajacych w stylu: "UWAGA, jesli chudniecie bedzie za szybkie nalezy zmniejszyc dawke o polowe." W srodkach na przyrost masy jeszcze tego nikt nie wymyslil: "Uwaga jak sila bedzie ci rosnac za szybko nalezy zmniejszyc dawke" %-) Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2013-02-14 10:57:15

Bodźcem inicjującym anabolizm, czyli przyrost masy jest trening. Kreatyna i inne ergogeniki jedynie przyspieszają adaptację, czyli rozwój masy (lub wytrzymałości, zależnie od metodyki) trenowanych mięśni. Jednak faktycznie, wszystko, co działa anabolicznie (kreatyna również) może prowadzić do ogólnego przyrostu masy mięśniowej. Ale, w pierwszej [...]

[...] np: prolangatum. Propionat jest stosowany co około 2 lub 3 dni ze względu na któtszy okres półtrwania w organizmie. Propionat jest bardzo skuteczny jeśli chodzi nam o szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczmne są znacznie mniejsze niz przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również [...]

Pistolet nóg nie poruszy na pewno, a jak nóg nie skatujemy to mniejszy przyrost masy całego ciała. Dajesz rade w 30 minut zrobić porządny trening nóg czy rozkładasz to jakoś?

[...] - tyle ze ja jem, przerwa w zarciu wiecej niz 3h i mnie trafia. Baby nie mam, praca i studia only wiec czasu troche bym mial, ale co z tego skoro w miesiac bez supli mam przyrost masy 1kg i cm w brzuchu szczerze mowiac w chwili obecnej nie widze szansy innej niz saa ale do cyklu u mnie jeszcze dluga droga bo musze wszystko na spokojnie [...]

przyrost zależy od ilości kalorii spożywanych jeśli będzie odpowiednia ilość białka to spowoduje to także przyrost masy mięsniowej. Ale więcej nie znaczy zawsze lepiej 2,2g starczy

witam jadę z cyklem , są dobre efekty , zero nadcisnienia , do tego robię rożnorodne aeroby i tetno jest lepsze niż było , brzucha nie ma już prawie wcale właściwie zostało odsłonięcie mięsni brzucha , mięsnie są , ogólny przyrost masy to 9kg , w pasie dużo mniej , w bicepsie 4cm + , dieta jest idealna, pozdrawiam

Witam. Chciałbym zapytać która z tych wszystkich odżywek Olimpa jest obecnie najlepsza na szybki przyrost masy i siły : - SUPER WHEY GAINER 4000 - PROFI WHEY MASS - WHEY PRO MATRIX - WHEY PRO ISOLATE - PURE WHEY ISOLATE 95 - PURE WHEY 80 ???? Czym mam się sugerować w wyborze odżywki ?? Za mądrą odpowiedź serdecznie dziękuje. :) BAWKA :)

Zgadzam się z kolegą wyżej 2200kcal na 95kg masy ciała to zdecydowanie za mało jeśli chodzi o przyrost masy. Sam od trzech tygodni jestem na diecie redukcyjnej również ważę znaczy ważyłem 95.5kg jak zaczynałem a moja dieta waha się miedzy 2350 - 2500kcal w zależności od tego jaką rybkę zjem itp. Po trzech tygodniach stosowania diety zjechałem [...]

[...] Nie uda sie. "Troche centymetrow w barkach" - ile to bedzie kilogramow? Nie wierze, ze dzieki cwiczeniom w wodzie (tylko i wylacznie) mozna osiagnac znaczny przyrost masy miesniowej (w przedziale czasu ktory przecietnie poswieca sie na przygotowanie do egzamu na ratownika). Nie chce tu wysnuwac jakichs teorii, byc moze chodzi o [...]

[...] regimens: specificity of repetition maximum training zones” Amerykańscy naukowcy postanowili zbadać jak 3 rodzaje treningu, o różnej liczbie powtórzeń wpływają na przyrost masy mięśniowej mężczyzn. 32 niewytrenowanych mężczyzn w wieku 22,5 (+/- 5,8 roku), wysokości 178,3 (+/- 7,2 cm) oraz masie ciała 77,8 kg (+/- 11,9 kg) uczestniczyło [...]